雑穀ミックス　250g│自然食品・無添加食品・有機野菜の通販│瑞雲

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国内産のひえ・きび・あわをミックスしました。すぐに使えて便利です。

現代食に欠かせない雑穀の底力
戦後、欧米化が進んだ日本の食生活は、高タンパク、高脂質のおかずの組み合わせになり、繊維質の摂取量が減ったことが問題視されています。そこで今見直されているのが雑穀です。雑穀に豊富に含まれる食物繊維の整腸作用が老廃物の排泄を促します。

ご飯に混ぜて炊くだけで、様々な栄養素を一度にいただけます。
食物繊維の他にも、ミネラルやビタミンを多く含み、不足しがちな栄養素を効率よく摂ることができます。雑穀の使い方はいたって簡単。お好みの雑穀をお好みの量（お米に対して１割以下がオススメ）で、お米と一緒に炊くだけ。アワ、ヒエなど粒の小さいものは、茶こしなどを使って洗うと便利です。
雑穀ごはんは、普通のごはんと同じように様々なおかずと相性がよく、意外にも酢飯としても美味しくいただけます。
いつものごはんとひと味違った雑穀ごはんをご家族でお楽しみください。